Το πρόγευμα
Γιατί το πρόγευμα βελτιώνει τη μνήμη και την απόδοση;
Τα επίπεδα γλυκόζης μειώνονται το βράδυ κατά τον ύπνο. Όταν ξυπνούμε, αργούν να ψηλώσουν. Η χαμηλή γλυκόζη αίματος έχει συσχετιστεί με φτωχή μνήμη, δυσκολίες της συγκέντρωσης και της μάθησης.
Τρώγοντας πρόγευμα, αυξάνουμε τα επίπεδα γλυκόζης αίματος και επιτρέπουμε στον οργανισμό μας να λειτουργεί κανονικά.
Τις πρώτες πρωινές ώρες της μέρας, στην τάξη τα παιδιά λαμβάνουν μέρος σε βασικές δραστηριότητες μάθησης, γι’ αυτό είναι σημαντικό να τρώνε πρόγευμα πριν έρθουν στο σχολείο.
Πηγή: https://medlook.net